今年の1月から「みんちゃれ」というアプリをつかっています。
「みんチャレ」とは、同じ目標を持つグループに参加して、写真、コメントをアップして自分の行動を見える化するアプリです。グループに参加している人同士がお互いに励ましあうので、一人では達成しにくいことも習慣化できやすいようになっています。
具体的には、オーナーが1人いて1チーム5人です。
自分が入りたいグループを探してグループに参加をします。
グループによってもは違いますが概ね毎日1回、もしくは3日に1回チャレンジしたことを写真写メでアップして行動記録をしていくのが多いです。
これをチャレンジ言って、
3日・8日・15日とオーナーが決めています。
この期間に投稿・OK・コメントの何かしらアクションをしないと、自動的に強制退出させられます。もし空きがあれば、再度同じグループに参加できます。
グループは、
・ダイエット
・語学学習
などが多いです。
5つまで無料でグループに参加することができます。
当初私は無料で5つまでグループに参加していましたが、
あまりにも良かったので有料月500円を払っ20てグループ参加OKにかえています。
ジムが休かんとなり、退会をしてしまったので
お家ジムをやっています。
このアプリのおかげで毎日、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動ができています。
ちなみに、わたしが参加しているグループは
・日本語教育能力検定試験合格に向けて
・中国語学習
・ハンドメイドアクセサリー作成
・副業
・運動
・毎日舌回し
です。
もし参加したいグループがなければ自分でグループも作成することができます。
ことしの1月に中国語勉強を始めました。
毎日数分、すきま時間にコマコマあぷりで勉強をしています。
最初は全くわからなかった中国語ですが、
「みんチャレ」を始め100日達成しました。
いつの間にか習慣かができ中国語が少しわかるようになりました！
すきま時間にちょこちょことやっているだけだけどもこのアプリがなかったらきっと止めていたと思います。
もしなにか、習慣化したいと言うものがあったらオススメです！
無料です。
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