美容・健康・コスメ– category –

炭酸パックをSNSの友だちから教えてもらう SNSのともだちから「炭酸パック」すごくよくて、１回やっただけでも効果を実感。 と教えてくれた。そのお友達は、味噌、麹、までつくってしまう美容健康の研究に熱心。 アフィリエイト、や、あやしい勧誘をするよ...

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2020年のコロナからイルミナカラーをセルフでやっています。 白髪も染められる、カラー剤を自分の好みのレシピで楽しめる、 そんなところが気に入っています。 以前のブログの記事はこちら↓ ■イルミナカラー　白髪染め ■イルミナカラーをセルフでおこなう...

だんだん、普段使いのものを減らすようにしています。 わかかりしころもは、洗顔ソープ、ハンドウォッシュ、ボディーソープを別々のものを購入してつかっていました。 でも、これって一緒でいいのでは？ と思うようになりました。 そこで、使用するになっ...

お腹がすいた時の、よくアーモンドを食べています。 脂質が多いので、食べすぎはNGですが、ケーキやクッキーなどと比べれば、食べすぎでもまーいいでしょうと、しています。 アーモンドは楽天で購入、燻製チップはサクラチップがお勧めです。 【燻製の作り...

筋トレを始めています。 少し小腹がすいたとき、前日食べすぎてしまったときなど、食事の代用としてプロテインを飲むようにしています。 最初、プレーンタイプのソイプロテインを飲んでいたのですが、 満足感がなかったのでチョコ味にしました。 甘いもの...

りべしてぃで、筋トレコミュニティに参加しています。 素朴な質問から、ヘビーな？質問まで、専門のトレーナーの方が丁寧にこたえてくださっています。 あるかたが、筋トレはじめたばかり？でどのようなトレーニングをしたらいいのか、食事などの質問をさ...

重い腰をあげ、朝から白髪染めしてます。 髪がボブちょいながめなので60gです。   少し少なかったかも。 今回のレシピ↓です。 ヌード8 10g➕オーキッド6 10g➕ヌード6 20g➕シャドウ20g ※ 日差しがこれから強くなるので退色しちゃうかなと思い暗め多...

お正月モードもだいぶ抜けてきましたが まだ身体がおもいです　???? やっぱり食べ過ぎ？　運動ふそく MCTオイルのパウダー状のものがなくなったので 新しいものに変えてみました。 値段いがいは、いっしょのものに見えますが。。。 効果の出方が違うか？　...

【なぜリアル店舗LAVA復活？】 12月にキャンペーンがおこなわれています。 LAVA→Evolve→家トレ→LAVA家ヨガ→いまココ 今一つ、体脂肪の減りが悪いので　2回/週　を目安にLAVA復活しました。 3か月　5000円で通い放題、タオル貸出無料、水素水　無料です。 ...