45歳になりました。
若いころなら、少し食事を減らしただけ、少し運動するとすぐ体重が減りましたが、
この年齢になると・・・。
ほんとに減らない。
体脂肪も30％近くに。
もう年齢的に無理なのかも。
でもあきらめたくない。
がんばります！
加圧トレーニングにた、ＮＹ初のＥＭＳマシーンをつけた20分トレーニングができるジムに入会。
来月からスタートします。
体験レッスンをしたときに、トレーナーにすすめられたのがプロテイン。
運動後プロテインをとると筋肉がつきやすくなるとこのこと。
「おすすめのプロテインは？」
コスパがいい、「My protein」だそうです。
Amazon でかうより、直接サイトで購入した方がいろいろと割引が適用されて安くなるそう。
初回購入者には、下記のクーポンコードを入れると、500円割引 になります。
※初回限定1回限り有効。500円の特典に重ねて他のコードの使用が可能です。
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