ジムに行けない時は、家で運動をしています。
お気に入り登録したYoutubeをテレビに映して。
基本的にはしたの順番です。
有酸素 → 筋トレ → 有酸素
ジムに行く時間、準備、などが短縮できて便利です。
めんどくさいなーと考える間もなく、スタートすればいつの間にか終わっています。
画質がわるいですが、ボクササイズのトレーニングがお気に入りです。
楽しいといつのまにか終わっています。
3つとも6分と短く、すぐトレーニングが始めるのでサクッとはじめ、サクッとおわれます。
■有酸素（エアロ）←グッピーチャンネル、1流のトレーナーの方ばかりの番組です。
インストラクターのかたを元気がでます！誘導が上手です！
■筋トレ ←きついです・・・。筋肉すごい！ 大きい筋肉が増加できます！
■ボクササイズ ← たのしい！ほんとお腹周りが引き締まりますよ！
ラスト一回の声掛けがうれしい
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