オンライン英会話　Fidget　座りながらカロリー消費

オンライン会話をやっています。

「座っていること」は健康を害する可能性がある。

という記事を使用したレッスンでした。

興味深かったのは、長い時間座っている人が、それを相殺させるため、60分運動したとしても意味がない、というところでした。

それよりも、2-3時間座る時間を減らす方が意味あることと、ドクターはいっています。

また、これに付随し、Fidget （こまめな動き）をするとが話題になりました。

Fidget は、ただ座っていたとき（ただ立っているよりも）よりもカロリーを多く消費するそうです。

なので、テレビを見ながら、本を読みながら、パソコンでネットをしながらぶらぶら足を動かうすだけで消費カロリーが多くなるそうです！

今も足を左右に動してブログを書いています。

体重が減りますように☆

■参考サイト

”Sitting may be dangerous for your health”

”What Kind of Fidgeting Burns the Most Calories? ”