筋トレ　激しい運動後　風邪

今月は、筋トレに力を入れています。

 

通っているジムは　Evolvです。

 

今朝起きたら、のどが痛い。

風邪のようです。

仕事も始まり、少し疲れがでてきているのかも。

 

アミノ酸を多く含むエビオス、以前ヘルペスになったときに飲んだサプリを飲んで

しばらく様子をみます。

 

玉ねぎ、大根も抗菌作用がありのどにいいようなので、

今日のひるは、オニオンスープをつくって飲みたいと思います。