【レシピ】簡単オートミールクッキー

中々体重、体脂肪が減りません　＾＾；

トレーナーの方からアドバイスをいただきました。

「○○さんは、たんぱく質は足りているようですが、炭水化物がたりていないかもしれません？」

「炭水化物？？？」

どうようやら、PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）の摂取の割合が肝だそうです。

そこで良質な炭水化物は？？と調べたら、オートミールがいいようです。

いろいろ簡単レシピを試してみます。

簡単、おいしいオートミールクッキーです。

ぜひおためしください。＾＾

オートミールクッキー（9枚）

材料

• オートミール　50ｇ
• ピーナッツバター　50ｇ
• 卵　1個

つくりかた

1. ピーナッツバターとたまごをよく混ぜる
2. オートミールを入れてさらに混ぜる
3. クッキングシートの上に、9等分し、180℃で15分焼く