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何とかヨガマットを楽天ポイントで買いました。   今回は何とかヨガマットを楽天ポイントで買いました。 あずき色です。 お手入れ方法が書いてありました。         ①マットを広げる ②海塩を気前よくまく ③ 24時間放置 ④濡れたタ...

  ゴール：20-30分でできる　柔軟性、筋力維持アップ、ダイエット（カロリー消費）のアーサナの習得 そのためには： 1.道具そろえる：ヨガマット（マンヌカ　プロライト）←完了 楽天でお買い物マラソンをやっているので購入しました。ちなみに色は写...

長い時間をかけても習得できないスキル、短い時間でも習得できるスキル、この違いは？ 長い時間をかけても習得できない人、短い時間でも習得できる人、この違いは？ ともいえると思います。 ちょうど今日の勝間さんのメルマガのテーマは「決意だけシンドロ...

ヨガをやる理由を改めて考えている。 5月から真剣に？熱心に？ヨガをやろうと、LAVAのオンラインヨガを開始しました。 体重・体脂肪減と筋肉量をあげたいため。 ブルーヨガジャパンのあつみさんのアシュタンガヨガの Youtubeをみてからさらに熱があがって...

  ワインセラーは家電リサイクル法の対象品目なので、自治体の粗大ゴミに出すことができません。 ミニ冷蔵庫と同じような扱いです。 少し手間がかかりますが、廃棄料金がかからず、たいていの場合は販売価格を得るができます。 ①新しいワインセラーを...

  English Centralの効率的な学習の仕方を考えてみました。 理由は、 English Centralを再開して2年ほどたちます。 英語学習歴は中学から数えると35年になります。 それなのに自分が理想とする姿とは程遠い・・・ English Centralは せっかくいいコン...

ルンバe5を使っています。 週に4回スケジュールで部屋を掃除してくれます。 掃除が嫌いな私としては大変重宝してます。 ２代目ルンバですが、 急にダストボックスに猫の毛がたまらなくなりました。 ここのところにたまらなくありました ↓     &n...

いろいろなサブスクを試しています。 洋服は、 air closet => 今は　エディクローゼット アクセサリーは　月３０００円で、３点のアクセサリがスタイリストのおまかせでおくられてくる Sparklebox 香水も毎日ではないけど、気持ちアップのためたまには...

濃縮だしで使った鰹ぶしで　鰹節のふりかけをつくりました。 【材料】 ・鰹節　６０ｇ（濃縮だしでつ鰹節） ・醤油・みりん・酒　各大さじ２ ・砂糖　大さじ１強 【手順】 １　全部フライパンにいれ自動炒めコース　強　 ２　鉄板をはずし、そのままレン...

濃縮だしで使った昆布で　昆布の佃煮をつくりました。 最初にカットして出汁をつくっておくと、昆布をとりだしてそのまま佃煮につくれますので便利です！ 【材料】 ・昆布　４５ｇ（濃縮だしでつかった昆布） ・醤油・みりん　各大さじ １．５ ・砂糖　大...