50からのジョイ活（エンジョイ生活）

図書館で借りました。 日経新聞のおすすめ図書（実際には新刊の方ですが）として掲載されていた脳研究者の池谷祐二さんの本です。 26構成になっていて過去に書かれたエッセイがオリジナルとなっているそうです（11章、22章、26章に池谷さんのメッセージが...

米国Dr.ブロナー社製の液体洗顔料（オリーブ油、ヤシ油で作ったベースに、ヘンプ油とホホバ油をブレンドしたソープ）です。顔はもちろん、体も洗え、（わたしは試していませんが）シャンプー、メイク落としにも使えるそうです。合成界面活性剤、合成保存料...

天才数学者の岡潔が書いたエッセイ。図書館で借りました。 テレビで天才人物を取り上げた番組の中で、この方の名前を初めて知りました。数学を理解できない私に読めるものだろうか？と不安でしたが、内容は読みやすく、とても親しみが持てました。冒頭で岡...

東京2020大会に向けたボランティアウェブサイトhttps://www.city-volunteer.metro.tokyo.jp/jp/index.html 外国人おもてなし語学ボランティアの育成講座の受付 (6/6（月）10：00～6/14（火）17：00)  始まります。 https://omotenashi-volunteer.com/...

安眠するため耳栓を使って寝ています。 以前は、細く丸めて耳の穴に入れていくタイプの耳栓を使っていたのですが、 今ひとつ自分にはしっくりこなかったので別のものを試して使っています。 「Macks Pillow の耳栓」でシリコン製です。 使い方は、粘土のよ...

この記事は 2013年1月上旬に語学学習でセブ島へ一週間行った際の、費用、授業内容などについてまとめたもののです。現在は物価、状況などが少し変わっているかもしれませんが、セブ島に短期語学学習を考えている方の参考になればと書きまとめました。 ３年...

ダイソンの DC 74 を使っています。       定期メンテナンスとして、フィルター（青い筒状のフィルター）は１ヶ月に一回のペースで冷水で洗い絞り、1日完全に乾くまで干す必要があるようです。 （こちらは、定期的ではありませんが） 本体に付属しているク...

◾️safari キャッシュのクリア方法 1. safari を起動2. safari - 環境設定3. 詳細 - 「メニューバーに"開発"メニューを表示」にチェックを入れる 3. 開発 - 「キャッシュを空にする」をクリック

最近、毎日乾燥めかぶを食べています。めかぶは、コレステロール値を下げ、体内のナトリウムと結合し排出するので高血圧、塩分の取りすぎの人にはいいそうです。 うちの旦那は、血圧が高く、最近コレステロール値も高くなってきているので、健康のためにめ...

ホット YOGA に通っています。 レッスンで、10分間「瞑想」を行う場面があり、とても心地よかったので、以前から気になっていた「瞑想」について調べました。   ネットでもいろいろな情報があるようですね。   例えば、   「瞑想」は総合医...