美容・健康・コスメ– category –

前回に引き続き、プラントベースフード、ホールフードの続きです。 蒸し豆があまりにもおいしいので、納豆も作ってみることに挑戦！ 材料は、小粒大豆と納豆菌。 ■小粒納豆 小粒・三重県産 とってもやわらかくておいしい大豆です950g 【国産】 (小粒) ■納...

最近、プラントベースフード、ホールフード　にはまっています。 プラントベースフードとは、植物性由来の食品。 いわゆる、やさい、まめ、などなどのこと。 ホールフードとは、加工せずそのまま食べる食品のこと。 こちらも、野菜、果物、さしみ、焼き魚...

ミルボン ジェミールフラン メルティバター 100g 美容院で使っている、トリートメント。 再購入しました。 ドラッグストアのトリートメントより少し高めですが、6か月は持ちます。 とてもコスパがよく、香りもいいです。 アマゾンで購入すれば約1600円。 ...

45歳になりました。 若いころなら、少し食事を減らしただけ、少し運動するとすぐ体重が減りましたが、 この年齢になると・・・。 ほんとに減らない。 体脂肪も30％近くに。 もう年齢的に無理なのかも。 でもあきらめたくない。 がんばります！ 加圧トレー...

今年の夏やすみは、Staycation(ステイケーション)。 ※Staycation とは　Stay-at-home + vacationのこと。自宅や近場でゆっくり過ごすこと。 オンライン英会話の体験ﾚｯｽﾝをしたり、 Netflixでドキュメンタリーをみたり、 時間がなくて先送りしていた　勝間...

40も半ばを過ぎ、近くのものが見えずらくなってきました。 わたしは、ド近眼でコンタクト、眼鏡はかかせません。 仕事も、細かい作業のものが多く、 ネット、kidle、スマフォをみるのもだんだんつらくなってきた。。。 職場は若手ばかりなので、 老眼鏡を...

40も半ばになると、腰回り、背中、あらゆるところのお肉が・・・。ひと昔前は、ウェストのラインがありました。今は、かなしいかな。ヨガの先生から、脚痩せには、「筋膜リリース」をするといい。そもそも筋膜とは？ 筋膜は筋肉を包む膜のこと。ウェットス...

サロンに行かず、セルフネイルが結構いいかもと最近思っています。ネイルサロンに行く、時間、手間、もちろん、おカネの節約になるし。ひと昔前の、セルフジェルネイルキットがかなり進化しているのにぴっくり。①爪にベースコートを塗り　ライトをあて 10...

お気に入りのクレンジングオイルです。 どもれ、よいです。同じものをつかっていると飽きてしまうので、いろいろ混ぜて使っています。 ■ハイピッチ ディープクレンジングオイルW 190mL 　972円 ■DHC 薬用ディープクレンジングオイル 200mL　2,200円　　 ■...

美容院にいってきました。40代になるといままで似合っていた髪型が今一つ決まらず。髪の毛のハリコシもなくなり、かなり瞑想中。美容院のスタッフはいつの間にか自分の子どもぐらいの世代に。シャンプー、トリートメント、スタイリング剤も当たり前ですが...