美容・健康・コスメ– category –

先日、NHKの「あさイチ」で更年期の特集をしていました。 更年期になると、女性ホルモンが減り、それにより ホットフラッシュ（からだ全体にジワーと汗をかくのではなく頭から上、つまり顔や頭だけに汗をかくのが特徴） おこりっぽくなる、イライラ やる気...

瞑想、ストレッチ、漢字、英文記事、水1リットル

最近年をとったせいか、歯の色がくすんできています。白い歯の方が、若々しく健康的に見えるのは一目瞭然。若かりし20代のころ、いろいろな歯磨き粉やジェルを試してみましたが、効果が今一つ。そのため、かなりあきらめていました。とはいうものの、年数...

以前、ブラシ についてブログを書きました。少しコンパクトなブラシも探しています。大阪に本社を置く池本刷子工業のブラシが人気です。評価もよく、お手頃価格なので早速購入しました。 ちなみに、池本刷子工業の 「刷子」は「さっし」と読み、①はけ、ブ...

  ハンドクリーム 肌が乾燥する季節になってきました。 脚、腕、顔までがかさつく季節です。 ボディクリーム、乳液、ハンドクリームなどいろいろあってどれがいいのやら迷ってしまう。 いろいろ買ったはいいけど、結局使い切らず、翌年、翌々年・・・...

血色がよく見えるチークを探していたら、プチプラのクリームチークを見つけました。若い子向けかなと心配して今いたが、40代のわたしでもよさそうです。おすすめです。

この季節すごく肌が乾燥します。唇もあれ、切れてしまうことも…。 そんなときは、はちみつパックが効果があるそうです。 方法は、いたって簡単。 はちみつを直接、または少量のお湯で溶いて、顔（唇）に3～10分ほどパックして洗い流すだけ。 （お風呂に入...

パラリンピックの閉会式に出演された、義足のダンサー大前光市さん。 4回のバク転がとても印象に残ります。 強い。 きれい。 見ていて気持ちがいい。 もっと踊りをみていたい。という印象です。 NHKのハートネットTVに出演されているのをみました。 静岡で...

生活不活発病とは。 学術用語では廃用症候群。震災による避難生活など環境の変化で日常生活が活発でなくなり、全身の機能が低下すること。足腰の筋力が衰えて歩きにくくなったり、心肺機能が衰えて疲れやすくなったりする。うつ状態になることもある。 あ...

1日 8,000歩が、1日の最適歩数だそうです。8,000歩歩くことで、高血圧や糖尿病、がん、骨粗しょう症など、様々な病気の予防が期待できると言われています。 わざわざ、ウォーキングの時間を取らないまでも、 日常生活で、こまめに歩き、階段を使うというこ...